Когда-то лимонов не ела вообще, даже удивлялась, как они могут кому-то нравиться … А теперь без них не могу прожить ни дня — иногда съедаю по два-три лимона. Кладу кружочки в чай, посыпаю сахаром. Бывает, что вечером чувствую кислый привкус во рту, но впоследствии снова хочу лимон. Скажите, пожалуйста, можно ли их есть много, спрашивает наша читательница.
В цитрусовых, особенно в лимонах, в огромном количестве содержится витамин С, поэтому регулярное их употребление — прекрасная возможность укрепить иммунную систему. Однако не стоит лимонами злоупотреблять, поскольку они могут вызвать аллергическую реакцию. Даже если человеку лимоны очень нравятся, в день их можно съедать от нескольких кружочков до целого небольшого плода — не больше! На время болезни это «дозу» стоит даже немного увеличить.
Противопоказано есть лимоны людям с хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта, тем, кто имеет язву или гастрит, особенно в период обострений. Кислота, содержащаяся в лимонно соке, очень часто становится причиной изжоги. Также нельзя употреблять этих плодов во время воспаления горла, ротовой полости — сок станет причиной раздражения, болевых ощущений, кровотечения. Даже если лимон эффективно очищает печень, при панкреатите он также противопоказан. Не стоит употреблять его и гипертоникам.
Кстати, в горячий чай бросать лимон не желательно, так как витамин С, как и другие полезные вещества, содержащиеся в нем, разрушатся. Лучше подождать, когда чай немного остынет, и добавить к нему лимонного сока. Кроме того, полезно есть кружочки лимона с сахаром.
Цедра, которую преимущественно срезают, является мощным антибактериальным средством. Ее предстоит жевать при воспалительных процессах горла и органах дыхания, особенно при гнойной ангине.